Unutrašnji obrasci
Da li vam se čini da se, uprkos trudu i želji za promenom, stalno vraćate sličnim situacijama? Isti tip odnosa, poznat strah ili odluka koju odlažete mogu ostaviti utisak da se vrtite u krug.
Kroz individualni rad istražujemo uverenja, iskustva i načine reagovanja koji se ponavljaju, kako biste jasnije razumeli šta se dešava i šta želite da menjate.
Kako nastaju obrasci?
Naš način razmišljanja i reagovanja oblikuju lična iskustva, odrastanje, porodični odnosi i uverenja koja smo vremenom usvojili. Neka od njih nam pomažu, dok druga mogu da nas ograničavaju i kada više ne odgovaraju našoj sadašnjoj situaciji.
Obrasci se mogu prepoznati kroz:
- ponavljanje sličnih situacija i odluka;
- otpor prema promeni;
- sumnju u sopstvene mogućnosti;
- strah od neuspeha, bliskosti ili gubitka;
- osećaj da ulažete trud, ali se vraćate na isto mesto.
Kako izgleda rad?
Rad počinje od konkretne situacije koja vam se ponavlja. Kroz razgovor istražujemo šta tada mislite i osećate, kako reagujete i sa kojim ranijim iskustvima povezujete tu reakciju.
Pažnju zatim usmeravamo na uverenja koja ste usvojili i na drugačije načine da odgovorite kada se slična situacija ponovo pojavi. Tempo i teme rada prilagođavaju se vama.
Šta je cilj?
Cilj je da bolje razumete svoje reakcije, jasnije sagledate mogućnosti i donosite odluke koje su više u skladu sa onim što danas želite.